Мысль из книги Нейробиология психотерапии

Ключевая мысль из книги «Нейробиология психотерапии»:

Крыса, найдя сыр в одном из трёх туннеле, будет идти туда в следующий раз — но если сыр переместят, она быстро начнёт искать в других. Человек — другое дело. Он останется в том же туннеле, даже если сыр исчез. Он придумает ритуалы, богов, верования — всё, чтобы оправдать, что «сыр должен быть именно там».

Мозг человека — консервативен. Он цепляется за то, что «сработало раньше», даже если это вредит. Ребёнок, научившийся не выражать гнев, чтобы выжить, — взрослый, который избегает конфликтов, даже в токсичных отношениях. Мозг создаёт убеждения, а потом подстраивает под них реальность.

Это и есть причина страданий: мы повторяем прошлые стратегии, даже когда они не работают. Иногда сложнее всего помочь — тем, кто уже «успешен» в своих паттернах: бухгалтер с ОКР, гадалка, которая «всё предсказывает» — их «проблемы» дают им контроль, статус и смысл.

Психотерапия — не про «исправление», а про то, чтобы мозг понял, что можно иначе: https://psychodialogues.taplink.ws Чтобы перестать бежать по старому туннелю — и посмотреть: а вдруг сыр где-то ещё?🐭🧀