Подписаться
Опубликовано

Мысль из книги Нейробиология психотерапии

Автор
  • Имя
    ДИАЛОГИ С ПСИХОЛОГОМ
    Telegram

Ключевая мысль из книги «Нейробиология психотерапии»:

Крыса, найдя сыр в одном из трёх туннеле, будет идти туда в следующий раз — но если сыр переместят, она быстро начнёт искать в других. Человек — другое дело. Он останется в том же туннеле, даже если сыр исчез. Он придумает ритуалы, богов, верования — всё, чтобы оправдать, что «сыр должен быть именно там».

Мозг человека — консервативен. Он цепляется за то, что «сработало раньше», даже если это вредит. Ребёнок, научившийся не выражать гнев, чтобы выжить, — взрослый, который избегает конфликтов, даже в токсичных отношениях. Мозг создаёт убеждения, а потом подстраивает под них реальность.

Это и есть причина страданий: мы повторяем прошлые стратегии, даже когда они не работают. Иногда сложнее всего помочь — тем, кто уже «успешен» в своих паттернах: бухгалтер с ОКР, гадалка, которая «всё предсказывает» — их «проблемы» дают им контроль, статус и смысл.

Психотерапия — не про «исправление», а про то, чтобы мозг понял, что можно иначе: https://psychodialogues.taplink.ws Чтобы перестать бежать по старому туннелю — и посмотреть: а вдруг сыр где-то ещё?🐭🧀

ДИАЛОГИ С ПСИХОЛОГОМ
700 подписчиков
468 постов
Добро пожаловать: https://psychodialogues.taplink.ws

Предыдущий пост

Следующий пост

Закрепленные

Из подборки #психолог

Опубликовано
#саморазвитие
+1

Как вы реагируете, когда кто-то начинает учить вас жизни в области, где вы уже всё наметили?

Как реагировать на чужие советы, защищая личные границы и сохранять собственный план действий.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

Как вы реагируете, когда понимаете, что ваш телефон разрядился в самый неподходящий момент?

Разрядившийся телефон в неподходящий момент заставляет искать способы восстановления связи и оценивать реакцию.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

⏳ Куда на самом деле уходит ваше время?

Время уходит на чужие ожидания, переживания и пустую суету — узнайте, как сосредоточиться на радости и спокойствии.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

Что для вас важнее всего при выборе места, где вы проведете ближайший час?

При выборе места на час важнее всего комфорт: возможность быстро выполнить план, уютная атмосфера, функциональность и уединение.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

Как вы ведете себя в длинной очереди, где процесс идет медленнее, чем вы планировали?

В длинной очереди сохраняйте спокойствие: переключайтесь на приятные мысли, анализируйте задержку и используйте время для внутреннего покоя.
Опубликовано
#вопросы_психологу
+1

Мои хорошие, приглашаю к дискуссии: пошли бы к...

Обращение к 13‑летнему психологу неэтично: несовершеннолетний не имеет лицензии и достаточного опыта, поэтому такие консультации нежелательны.
Все посты из подборки →

Свежие посты

Опубликовано
#саморазвитие
+1

Как вы реагируете, когда кто-то начинает учить вас жизни в области, где вы уже всё наметили?

Как реагировать на чужие советы, защищая личные границы и сохранять собственный план действий.
Опубликовано

Задумайся: что на самом деле мешает тебе жить так, как ты хочешь?

Разберитесь, что внутри мешает жить желаемо, и задайте честный вопрос себе — путь к изменению и уверенности.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

Как вы реагируете, когда понимаете, что ваш телефон разрядился в самый неподходящий момент?

Разрядившийся телефон в неподходящий момент заставляет искать способы восстановления связи и оценивать реакцию.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

⏳ Куда на самом деле уходит ваше время?

Время уходит на чужие ожидания, переживания и пустую суету — узнайте, как сосредоточиться на радости и спокойствии.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

Что для вас важнее всего при выборе места, где вы проведете ближайший час?

При выборе места на час важнее всего комфорт: возможность быстро выполнить план, уютная атмосфера, функциональность и уединение.
Опубликовано
#саморазвитие
+1

Как вы ведете себя в длинной очереди, где процесс идет медленнее, чем вы планировали?

В длинной очереди сохраняйте спокойствие: переключайтесь на приятные мысли, анализируйте задержку и используйте время для внутреннего покоя.
Опубликовано
#вопросы_психологу
+1

Мои хорошие, приглашаю к дискуссии: пошли бы к...

Обращение к 13‑летнему психологу неэтично: несовершеннолетний не имеет лицензии и достаточного опыта, поэтому такие консультации нежелательны.
Опубликовано

Что на самом деле движет вами, когда нужно выдать сверхрезультат в сжатые сроки?

Дофамин, страх и аналитический азарт — что действительно мотивирует к сверхрезультату в короткие сроки
Следующие посты →