#доброутренее #предпраздничное🌷

доброутренее с чашкой кофе

#доброуреннее психологический пост

Обязательные ежедневные ритуалы: контрастный душ, любимые средства, зарядка, без спешки

Субботнее доброутреннее идеи и вдохновение

Мозг формирует привычку победителя или проигравшего: как успех и неудачи меняют нейронные схемы и как их перепрограммировать.

Если человек жалуется, но не действует, стоит проявить сочувствие, предложить конкретный план и сохранить дистанцию от деструктивного шума.

При «зависании» мозга делайте паузу, возвращайтесь позже, либо завершайте задачу, избегайте паники и переключения на приятное.

Мозг «зависает»? Узнайте типичные реакции: пауза, принудительное завершение, паника или переключение на приятное.

Вы «застряли» в режиме ожидания, если откладываете важные решения, живёте будущим и тратите энергию на ментальные репетиции вместо действий.

Чувства при получении дорогого, ненужного подарка: раздражение, благодарность, недоумение или безразличие — психологический разбор реакций.

Чувства при встрече с тем, кому вы не помогли ранее, могут быть от холодности до желания компенсировать тепло — типичные реакции в психологии.

Как реагировать на шумных людей в общественном месте, чтобы концентрация не пострадала: надеть шумозащищающие наушники или игнорировать шум.