- Опубликовано
Идеальное утро: когда лучше вставать?
- Автор
- Имя
- ДИАЛОГИ С ПСИХОЛОГОМ
- Telegram
- ДИАЛОГИ С ПСИХОЛОГОМ700 подписчиков632 постаДобро пожаловать: https://psychodialogues.taplink.ws
Кратко
Оптимальное время подъёма: как выбрать утренний график по биоритмам
⏰ Идеальное утро: когда пора вставать?
Специалисты утверждают: крайности одинаково вредны — и чрезмерно ранний подъем, и сон до полудня сбивают биологические ритмы.
Организм работает лучше, если вы встаете в одно и то же время.
Нарушенный график лишает концентрации и портит метаболизм.
Важно просыпаться не «пораньше», а в соответствии со своими циклами сна.
А какой режим дня у вас?
❤️ — я «ранняя птичка»
👍 — предпочитаю поспать подольше
ДИАЛОГИ С ПСИХОЛОГОМ
700 подписчиков
632 поста
Добро пожаловать: https://psychodialogues.taplink.ws
