- Опубликовано
День 10. Состояние дома – найти уютный уголок
Как провести 10 минут осознанно в уютном уголке дома
- Опубликовано
День 9 – письмо себе: «Ты справляешься»
внутренний критик письмо себе поддержка и мотивация
- Опубликовано
Онлайн‑встреча 6 декабря: тема Доверие
Психотерапевтическая онлайн‑встреча 6 декабря: тема Доверие, запись через сайт
- Опубликовано
День 5. Эмоциональный прогноз
Эмоциональный прогноз день 5: какие эмоции чаще всего появляются в этом месяце
- Опубликовано
День 4. Внутренний ребёнок → Что радовало
внутренний ребёнок что радовало в детстве в декабре
- Опубликовано
День 3. День заботы о теле – простая растяжка
Как выполнить 5‑минутную растяжку для заботы о теле в день 3
- Опубликовано
День 2. Маленькая радость – найдите радость сегодня
Найдите одну вещь, которая сегодня принесла радость – задание дня 2 психо‑адвент‑календаря
- Опубликовано
День 1. Старт: где я и чего хочу от декабря
Где я сейчас и чего хочу от декабря?
- Опубликовано
Адвент‑календарь 25 дней заботы о себе
психологический адвент‑календарь 25 дней заботы о себе